Seamos honestos. ¿De dónde proviene la mayor parte de su estrés? Si respondió trabajo, el 75% de las personas están de acuerdo con usted según The Center for Workplace Mental Health. Siendo el hecho de que pasamos el 60-70% de nuestra vida adulta en el trabajo o pensando en el trabajo, esto no es de extrañar honestamente. Es por esta razón que en los espacios de descanso en una oficina son sumamente importante.

La actitud indiferente y no progresista que se deriva del equilibrio entre el trabajo y la vida personal y la salud mental en el lugar de trabajo está realmente plagando a la población adulta. Tenemos que empezar a estar más abiertos a esto, y tenemos que abordarlo.

Es cierto, hay múltiples componentes que, en última instancia, pueden descarrilar la salud mental en el lugar de trabajo. Como … los múltiples correos electrónicos, las tareas laborales imprevistas, la disminución de los niveles de productividad, la comunicación continua sobre el trabajo, etc. No importa cuánto ames tu trabajo, las pequeñas cosas pueden convertirse en estresantes y eventualmente causar una sobrecarga.

Cuando se habla de bienestar, se convierte en un término amplio que normalmente entra en el ámbito de la actividad física y el bienestar físico. Aunque el bienestar forma parte de un espectro mucho más amplio.

Hemos oído hablar de los programas de bienestar en el lugar de trabajo, que comprometen los niveles físicos y el bienestar físico de los empleados para aumentar su productividad, pero estos programas generalmente están diseñados para ser solo eso … físicos. ¿Cómo podemos combatir también el aspecto del bienestar mental? (sin tener que contratar a un montón de costosos profesionales).

Veamos el bienestar desde esta perspectiva:

Como se mencionó anteriormente, está trabajando al menos ⅓ de su día, lo más probable es que trabaje desde su computadora, lo que naturalmente es agotador, como todos sabemos. Aunque la mayoría de nosotros no podemos escapar del trabajo, podemos escapar de los factores estresantes cotidianos dentro de nuestro entorno.

¿La respuesta? Espacios de bienestar.

Es posible que haya escuchado el término “espacio de bienestar” y se haya preguntado de qué diablos está hablando la gente. Bueno, comencemos aquí:

Cada habitación dentro de su hogar u oficina tiene un propósito designado, específicamente diseñado para satisfacer una necesidad específica. Por ejemplo, un dormitorio tiene derecho a dormir, su sala de estar o área de descanso está diseñada para reunirse, conversar o pasar tiempo de calidad. Su cocina está diseñada para comer y el espacio de oficina está diseñado para trabajar. Ahora, ¿qué área de su entorno diario está diseñada para la relajación o, más aún, para reiniciar la energía? Si no puede pensar en uno, eso podría ser un problema.

En Clustar nos aseguramos de tener un espacio de descanso para los miembros del Coworking que les permita regacargar energías o simplemente conectarse con ellos mismos antes de volver a la actividad de trabajo.

¿Cuántas veces ha querido salir de la oficina? ¿No por alguna razón en particular, sino solo por un entorno diferente? Esto es común y, sinceramente, es SALUDABLE. Es SALUDABLE tomarse un pequeño descanso para alejarse de un entorno en el que te rodeas en más de ocho horas al día. Aumenta la creatividad, permite concentrarse y casi de inmediato le permite cambiar su estado de ánimo.

 

¿Y si le dijéramos que puede hacer esto sin tener que dejar el trabajo?

A veces, no siempre podemos simplemente salir al exterior o sentarnos en un automóvil para un rápido descanso mental. Desafortunadamente, el clima no siempre está de tu lado para eso. Algunos días hace demasiado frío, otros días hace mucho calor. Además, si trabaja para una empresa más grande, la caminata para salir o al estacionamiento para sentarse en su automóvil podría tomar la mitad de su descanso. Entonces, seamos un poco más razonables aquí e implementemos algo en interiores.

La forma en que se diseña un espacio de bienestar es, en última instancia, brindarle la satisfacción de salir de su oficina sin realmente … salir de su oficina.

Un espacio de bienestar puede ser tan simple como un área integrada en su espacio de coworking diseñado para la producción de energía, la regulación y una mayor productividad laboral.

¿Cómo se puede hacer esto? Bueno, el hecho es que cada miembro tiene necesidades diferentes y debemos comprender cada una de ellas. ¿Cómo se relaja, calma y angustia cada miembro? Podemos averiguarlo desglosando las necesidades sensoriales de cada individuo.

Sí, nuestros sentidos.

La vista, el sonido, el tacto, el olfato, el movimiento y la presión … más universalmente conocida en términos de entrada visual, auditiva, táctil, olfativa, vestibular y propioceptiva. Cada persona responde de manera diferente a estos comentarios, y tener una comprensión general de esto puede guiarlo hacia la creación del espacio de bienestar perfecto para sus miembros.

¿Qué pondríamos en estos espacios de bienestar?

Bueno, una vez que averigüemos las necesidades de sus miembros y su respuesta a las diversas entradas sensoriales, podemos seleccionar qué productos se alinean.

Entonces, digamos, la mayoría de sus empleados se calman en áreas con luces más tenues, áreas que huelen ligero y fresco, en una escena más natural con plantas, con sonidos / música relajantes, con muebles más suaves como almohadas, o muebles que permiten un movimiento lento para quienes están más ansiosos e inquietos, como una silla colgante o giratoria.

Ahí lo tiene, ha satisfecho las necesidades de sus empleados con solo apuntar a sus sentidos. Ahora viene el aspecto de la decoración, ¿qué colores debemos utilizar? ¿Es esto importante? Bueno, sí ¡Muy importante!

Los tonos de color producen diferentes estados de ánimo. Es decir, cada color primario nos impacta de diferentes maneras. Por ejemplo, el verde ayuda con el equilibrio y la armonía en el cuerpo y fortalece el sistema nervioso, mientras que el naranja disminuye la sensación de cansancio y aumenta el estado de alerta y la concentración mientras promueve la creatividad, etc.

Ahora bien, ¿cómo elegimos qué color elegir para nuestro espacio de bienestar?

Hay multitud de luces personalizables que permiten a cada empleado elegir y establecer su estado de ánimo preferido. Lo ideal es proporcionar un área neutral con luces que cambian de color personalizables.

Así que retrocedamos un poco.

El bienestar en el lugar de trabajo es extremadamente importante para el bienestar físico y mental. Sí, apuntar a ambos es ideal, aunque su estado mental en el trabajo tiende a ser un poco más complicado. Agregar un espacio de bienestar a su espacio de coworking es realmente un gran paso para producir el bienestar de los empleados y promover la productividad.

Ahora, echemos un vistazo a esta lamentable situación. No tiene ningún lugar para implementar un espacio de bienestar dentro de sus instalaciones.

Bueno, no estás libre de problemas; el bienestar sigue siendo importante. Proporcionar estrategias sensoriales y de bienestar para que cada miembro se oriente a sus necesidades es otra vía que puede tomar. Nuevamente, debe hacer esto muy individualista ya que cada persona funciona de manera diferente.

Una vez que sus miembros se den cuenta de que se está tomando en serio su bienestar, retendrá a más personas y comenzará a presenciar un cambio más positivo en el ambiente de su entorno.